Pilates Suelo en Chamberí

Qué es el Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en la combinación de distintas especialidades como la gimnasia y el yoga. Se centra en el trabajo de la flexibilidad y la fuerza muscular junto con el control mental, la respiración y la relajación.

A través  de secuencias ordenadas de posturas y ejercicios, permite el entrenamiento integral del cuerpo, mejora la musculatura superficial y profunda y potencia la  coordinación y flexibilidad.

Además de los beneficios físicos indicados, el método Pilates desarrolla paulatinamente la disciplina y fortaleza mental, puesto que requiere una gran concentración y estricto control de la respiración. En definitiva, se trata de ejercicios que requieren plena consciencia  de los movimientos y posturas que se realizan en clase.

Los beneficios del Pilates

Destacan por su relevancia – entre otros – algunos aspectos muy positivos como:

• Corrige malas posturas: Una de las prioridades del Pilates es enseñar al cuerpo a mantener una postura correcta que beneficie al organismo a lo largo de toda la jornada.
• Mejora el dolor y molestias en la espalda: En ocasiones, los alumnos acaban la clase sintiéndose más ligeros y altos; esto se debe al alivio de la tensión muscular acumulada en la zona de la espalda. Se consigue gracias al fortalecimiento y estiramiento constante de la misma.
• Clara mejoría en la zona del cuello, con impacto positivo en los síntomas de cervicalgia que reducen dolores de cabeza, migrañas.
• Potencia la flexibilidad y el equilibrio general.
• Reduce los niveles estrés y ansiedad.
• Grupos específicos para mujeres embarazas.

Los beneficios y mejoría indicados, representan igualmente un excelente complemento para todo tipo de deportes.

Nuestras clases de Pilates suelo en Chamberí

Se realizan en grupos reducidos y muy personalizados, con un  máximo 3 personas. De esta manera conocemos las necesidades de cada alumno y orientar los ejercicios para que éste obtenga el máximo rendimiento.

Los ejercicios de Pilates se realizan en el suelo, sobre una colchoneta, y se complementan mediante el uso de otros complementos como bandas elásticas o pelotas para un entrenamiento más específico.

Nuestros profesores de Pilates en la clínica de fisioterapia en Chamberí Recupérate Ya son fisioterapeutas colegiados, con formación específica en esta metodología y con un profundo y extenso conocimiento del cuerpo humano. Esto nos permite asegurar un elevado nivel de excelencia y calidad.